因人而异哦!
其实从运动角度来讲,只要动起来都可以消耗能量,但各个运动的侧重点不一样,最终锻炼的部位也不一样,所以锻炼这种事情,首先得知道自己到底想要达到什么效果
全身减脂的话,还是选择跑步会比较好,相对于骑行,跑步的时候,全身组织肌肉都在动,能量消耗会比较快,因此在有氧运动里面,跑步是比较快减脂的方法。
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