晚上泡脚补气血，脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
血虚、血淤的表现有：手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气 。
晚上泡脚的时候在热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤，疏通肾、肝、脾三条阴经。
春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。
泡脚时：
上半身不出汗，下身出汗 →肾寒。
上身发热，下半身不出汗 →气虚。
气血不足的泡脚方法
1、生姜红花泡脚
将红花一克用纱布包好，生姜一块用刀拍扁，之后将红花和生姜一起放入锅内，加入适量的清水，煮沸，之后转为小火炖煮一下，煮好之后再加入适量的食盐就可以趁热泡脚了，经常用此方泡脚可以起到补益气血的作用哦。
2、当归桂圆泡脚
当归和桂圆适量，一起放入锅内，之后加入适量的清水，用大火煮沸，之后转位小火煮半个小时，之后将汁液倒入洗脚盆内，等到温度适合的时候就可以用来泡脚了，最好是每天用此方泡脚一两次，可以起到非常好的美容养颜作用，对补充气血也具有非常不错的效果。
3、艾叶泡脚
艾叶适量放入清水中，将水煮沸，之后就可以加入适量的凉水进行泡脚，当然你也可以等到水自己变凉了再泡脚，需要注意的是一定要将艾叶在开水中浸泡20分钟以上泡脚才有效哦。
泡脚禁忌：
经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。
