对于一个35岁的女人来说，身体和心理可能都在不知不觉变老，看到这个问题我总结了一下，可以确定自己确实老了。
自己正在慢慢变老的明显特征是什么？一、身体上：
1、脱发，这个问题已经成为了困扰我的大问题，但是我也想开了，钱财都是身外之物何况头发呢。
2、牙齿不好，牙齿已经开始松动，也不再能吃酸的和凉的。因为害怕看牙医，这个问题我也忍了很久了，但是依然克服不了心里的恐惧。
3、体虚，能坐车绝对不想走路，上个楼气喘吁吁。我记得五年前我开店还每天精神抖擞，恨不得什么都自己干。现在心有余而力不足，看见没做完的工作就发愁。
4、作息不规律马上生病，上大学的时候一宿一宿的上网，现在只要超过11点不睡觉，第二天一整天没精神。这个年纪吃饭和睡觉已经变成了头等大事，有一点不应当，身体马上抗议。
二、心理上：
1、不喜欢太吵闹和人多的地方，年轻时候还去酒吧，现在太火的火锅店我都不去了。恨不得出去吃饭找那种要倒闭的店，因为人少。人多的店，再好吃我也不想进。
2、不易动怒，脾气倒是好了不少，轻易不生气不发火，就感觉没什么值得生气的。
3、不喜欢和陌生人交朋友，我上次交朋友好像还是五年前。因为自己开店，也不太接触别人，都是供货商和客人，也没有交朋友的想法。上大学时候的朋友到现在还是相交莫逆，但是抵触新朋友。
三、生活习惯上：
1、不再发朋友圈，上大学的时候恨不得男朋友给买个冰棍都要发个QQ空间，现在已经四五年没发过朋友圈了。
2、不再吃零食，上高中的时候我觉得虾条和薯片是最好吃的食物，现在一年都不会买一次零食。以前觉得麻辣烫太好吃了，不知道什么时候开始，吃了就肠胃不舒服，慢慢地就习惯不吃了。
3、不接触新歌和新的时尚，现在流行的东西一概不知，我听的歌曲还停留在孙燕姿、梁静茹的时代。
我曾经不理解我妈天天做炖菜，现在我家吃得最多的就是炖菜。上高中的时候我觉得父母不理解我们，现在我外甥读高中了，我也不理解他。都说“不养儿不知父母恩”，很多事情自己经历了，才明白了父母。终有一天，我们会变成他们，这就是成长，也是岁月留下的痕迹。
我自己也反思了一下，还是总结一下延缓衰老的做法吧，毕竟生活还要继续，我们仍然是少年。
一、多运动，多吃清淡的水果蔬菜，多晒太阳。
二、保持心态平和，多看对自己有益处的书籍，人生需要积极向上的思想。
三、多和朋友参加一些户外活动，群体活动有助于保持良好的心情和乐观的心态。
四、每年体检，不仅可以发现问题及早治疗，还能避免自己胡思乱想。
