吸烟有害健康，这个警示性的标语一直在我们的身边，特别是喜欢吸烟的人群。然而并没有人理会，吸烟的人也是越来越多，随着烟龄的增加，就会出现肺部功能的损害。
哪些原因容易引起肺不好？
1、生理老化。老年人随着年龄的增大，肺壁硬度增加，肺弹性回缩力下降，呼张力减退等，使其肺活量呈进行性下降。肺和胸壁的变化使老年人肺换气能发生改变，并导致肺通气或血流的比例失调，呼吸道阻力增加，肺泡壁所含胶原成分增多，呼吸膜的有效面积减少，使其最大通气量随年龄增加而逐渐减少，60岁时有可能下降到原来水平的一半， 而残气量却在逐渐增加。另外，由于肺泡面积减少以及老年人肺气肿，也易造成肺部缺氧。
2、环境污染。由于我们的肺与外界直接相通，使外界的有害物质如微生物、粉尘、过敏源和有害气体等容易直接被吸入肺内而造成各种伤害；加之肺内柔弱的黏膜组织结构抗侵袭能力差，以及它的温湿环境颇有利于细菌、病毒的生存，使肺部受到各种污染，影响肺功能。
3、肺部疾病。造成老年人肺功能低下最重要的原因是肺部疾病，其中慢性阻塞性肺病(慢阻肺)的发生是老年人的常见病。慢阻肺是伴有气道阻塞的一组疾病，它实际上就是慢性支气管炎、肺气肿等疾病的统称。患了此病，就使肺内的“垃吸”越来越多，“肺垃吸”就是我们熟知的“痰”。痰的长期堆积，无法及时清除，将我们的呼吸通道堵塞，新鲜的空气(氧气)无法进来，身体代谢产生的毒气排不出去，结果就造成肺功能的下降，产生缺氧现象。
肺不好的人身体会有哪些表现呢？
肺组织主要进行气体的交换，吸入的氧气和二氧化碳的排出，如果肺不好，最容易出现的危害就是缺氧，缺氧会对人体造成怎样的影响呢？
1、对心血管的影响 肺功能下降导致的缺氧会促使刺激肾脏产生红细胞生成素，红细胞的增多或增加血液黏稠度使外围血管阻力加大，引起或加重高血压、心律失常，诱发心肌梗死、脑血栓等一系列疾病；缺氧还会引起肺血管的收缩引起肺动脉的高压，右心的负荷就会加重，日久有可能导致肺心病和右心衰竭。
2、对神经系统的影响 缺氧会直接影响人的神经系统，使人出现智力和视觉功能紊乱，尤其是对脑组织的损害。脑组织是对氧依赖最敏感的组织器官，脑的用氧量要占耗氧总量的20%-30%，全部要靠血液循环带来新鲜的氧气来维持正常运转、脑经常性地缺氧后会引发失眠、反应速度下降、记忆力下降、行为异常、脑痴呆等症。
3、对组织和细胞的损伤 缺氧后果的严重程度，与缺氧的持续时间有很大关系，若肺功能长期低下得不到纠正，即他对缺氧耐受力较强的组织和细胞也会发生病变。缺氧易引起能量供应不足，导致组织细胞的酸中毒或碱中毒，使整个组织细胞能量代谢出现障碍，免疫力下降，出现细胞变性。如引起肝细胞水肿、肾小管上皮细胞坏死、胰岛细胞损伤等，这些细胞病变义会使细胞表现出肝纤维化、肾功能不全、糖尿病等慢性病。
那么戒了烟肺就一定好了吗？
呼吸系统很多疾病比如慢阻肺、哮喘、肺癌等的发生和发展都与吸烟有关，吸烟对呼吸道损害具有累积效应，吸烟烟雾可以通过改变胶原而损害肺部的完整结构。吸烟早期或吸烟量较少时，主要是支气管黏膜炎症，引起小气道阻力增加。研究表明，早期戒烟可以停止病理变化的继续发展和延缓肺功能下降，停止吸烟后小气道的功能异常有可能逆转。 长期吸烟或大量吸烟，就会出现纤维化，支气管黏膜增厚和肺气管的改变，最终形成不可逆的病理改变。长时间吸烟后即使戒烟，已形成的病理变化不再继续加重，但也很难逆转已发生的病理变化，对肺组织留下的永久性损伤。 但研究已证实，中途戒烟虽然不能使肺功能恢复到原来的水平，但戒烟后FEV1 (吸 气至肺总量位后一秒之内快速呼出气量)降低的速度与不吸烟相同，功能障碍的发生得以推迟。而且，越早戒烟，功能障碍的发生就越延后。45岁戒烟与55岁才戒烟相比，功能障碍和活动能力丧失出现的时间要晚20年。
虽然戒烟不能彻底是肺部恢复原状，但是戒烟会对我们的身体的确有一定的好处。
停止吸烟20分钟，血压和心率会恢复正常，手脚温度升高。停止吸烟2个小时，会感觉烦躁、精神萎靡，而且容易打哈欠，这在医学上，称尼古戒断综合征。这是正常表现。停止吸烟8小时，人体内的一氧化碳会慢慢消失，血液含氧量也恢复正常。停止吸烟24小时，人体会不停咳嗽，也有些人会出现咽部发痒难受的现象。因为这个时段人体肺纤毛开始修复和再生,新生的肺纤毛会将有害物质从肺池移至气管，然后随着粘液从口中排出去，使身体好转的迹象。就像受伤有个伤口，结痴了，快要治愈的时候，就会有点不舒服、搔痒的感觉，这都是戒烟的正常反应，是好转的表现，不必担心。停止吸烟48小时，大部分尼古丁会被我们身体基本代谢掉，嗅觉和味蕾也会得到修复，表现为胃口大开，食欲增加。停止吸烟72小时，人体最难受的时段，尼古丁戒断症状会达到顶峰，我们会感到头痛、胸闷、沮丧，因此戒烟首先以3天为期限成功的把握才大。停止吸烟30天，支气管组织也开始愈合，肺功能和血液流通将会明显提高。散步和锻炼会变得比之前轻松，咳嗽次数变少，糖尿病、癌症、心血管疾病风险开始显著降低。停止吸烟3-9个月，肺可以得到很好的修复，咳嗽及喘不过气的症状会显著减少。1年后身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复，其结果足肺功能逐渐增强。人体血管也会明显修复，心血管疾病风险会降低一半，5年后口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌发生风险降低50%，美国肺健康协会指出，戒烟10年后，前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。
