深蹲呼吸有几个注意的点:
1、吸气时尾骨收拢，呼气时尾骨打开
2、吸气时只用鼻子吸气，呼气时可以抠鼻配合呼吸。
3、深蹲采取憋气呼吸法，也就是用力时可以憋一口气在胸腔，放松的时候呼气
深蹲时呼吸的重要性:呼吸时出了能为人体提供运动所必须的氧气，排出二氧化碳外，还有一个作用是通过呼吸来改变体腔内的压力，进而改变了周围肌肉的紧张度，体腔内压力越高，肌肉紧张度越高，人体动作越稳固有力。体腔内压力越低，则肌肉紧张力越低人体动作越柔韧灵活，所以掌握呼吸技巧相当重要！
运动时呼吸方式是很重要的，正确的呼吸方式可以缓解疲劳，提升健身效果。所以，想要好好健身，先训练好呼吸！
