去湿气最好的方法是什么？
湿邪是很难祛除的邪气之一，湿邪趋重，下先受之。所以湿气重的时候，感冒病毒还会引起我们的胃肠反应，同时如果伤到肠，那么就会出现便溏腹泻，肌肉也会比较酸痛。
如何判断自己有没有湿气？
先看看自己平时有没有疲惫犯困的表现，如果总是觉得睡不醒，头晕头重，同时观察自己的舌头，如果舌苔很白滑，同时舌体胖大，舌边有齿痕，那么就是比较明显的脾气虚湿气重。
那么有哪些比较好的祛湿方法呢？
（1）苍术和陈皮煮茶
脾胃机能变弱的人总是会感觉肚子里像是有残留物的不舒服，食之无味，吃多了肚子会比较难受。苍术具有健脾的功效，能使脾胃变得暖和并且有活力，还能去湿气，帮助食欲的提升，同时陈皮可以燥湿理气，二者一起搭配煮水代茶饮很适合现在的季节，像一些慢性胃炎，过敏性胃肠炎，脾胃虚寒天气一转凉就长期腹泻的人可以经常喝这个茶。
（2）平胃散
平胃散主要是由苍术，厚朴，陈皮，炙甘草，生姜还有大枣组成。那么这个方子可以用来治疗脾胃不和，不思饮食，还有平时口苦无味，胸闷，嗳气泛酸，面色发黄等。
这个药不但可以用于治疗脾胃不和，也是用于和胃消食的常服保健药。平胃者，消平胃中食滞，祛除胃中湿邪，湿邪一旦能够去除了，那么脾胃也会健运，饮食自消。
