备孕男性吃什么？
准妈妈备孕需要做孕前准备，准爸爸同样也要做孕前准备，精子的数量和质量对能否生育一个健康聪明的宝宝至关重要，准爸爸至少应在3个月之前准备。
可以从这几点做好：
1.备孕前三个月开始每天服食400毫克叶酸片。
2.不能偏食，精子的生存需要优级质的蛋白质和钙和锌等矿物质及多种维生素等，如果偏食，精子的生成会受到影响，或许会产生一些“低质”精子。
3.吃些提高精子质量的食物：多吃牡蛎、甲鱼、河鳗 、墨鱼等富含锌、等有利于优质精子形成的食物。
4.准爸爸不能滥用药物：如利舍平、吗啡，甲硝唑，红毒素等
5.备孕期间，要戒烟戒酒
为了宝宝的健康，夫妻双方一起努力吧。
