水果其实一年四季，都需要多补充，我们平时的饮食都是以主食，米饭或者事面食为主，水果不及时补充，就容易营养不均衡，让身体处于亚健康的状态！
那么在冬天适宜吃什么水果呢？
其实我们大家都知道，多吃水果对身体有好处，但不是说单一吃哪一种水果，它的营养就能够补充到了！
很多东西都是适量最好！！！
那我们中国的历代传统文化，他都是传递一个中庸的思想！！！
东西过犹不及！
无论是哪一个季节，吃水果都要尽可能选择当季的水果，这是最好的！！！
比如冬天的时候，那水果是比较多的，梨呀，苹果啊，甘蔗啊，这一类的都是比较普遍的，还有大枣！
冬季补充水果要注意的事项
一水果大部分都可以吃，除非说对某些水果会过敏，这一种情况要注意！！！
不用人的体质不同，有的人的体质偏寒，偏热性，适合的水果也不同！
水果也有寒热性之分！
天气分寒热，水果也是分寒热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，就会对身体造成严重的负面影响。那么，究竟水果如何分寒热，爱吃水果的你又该如何选择呢?
寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌操、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果！
但是，寒性水果不能多吃，否则对身体有害。
比如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会给肾脏造成负担！
胃寒的人最好少吃柑橘，梨，等寒凉的水果，气虚要特别谨慎，最好不要吃、脾虚的人在选择西瓜、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果要尽量少吃。
比如有 肌肤问题的朋友，类似激素脸，红血丝，痘痘肌肤的朋友，水果的摄入，也要要注意的
桔子、荔枝，芒果，榴莲这类水果，要少吃，避免刺激皮肤，让皮肤问题更加严重！
