有湿气又是肾阳虚怎么办？
有两首先了解湿气是怎么来的？湿气一般有两种原因，外因和内因两种原因。
1外因是平时和外边的天气冷也有一定原因，还有内因，平时吃些寒凉的东西也有关系。寒凉就是，阴气入身，少吃些高温油炸的食品，本身夏天出汗，身体都是寒的。
2举个例子。都像自来水，水管一样，外边为啥有水汗。因为内是凉的，所以外边出现水汗。这个和人出汗的道理是一样的。所以说内心越湿气越重，越爱吃寒凉的食品。多吃些温性的食品，尤其女性，要想湿气少，多吃些，黄色的食品，本身黄色的食品，是对脾胃比较好。
3我有个朋友，是中医，所以了解些。脾胃早寒也是湿气大。如果湿气在身体里停留时间长，慢慢湿气越来越大。因为什么事，都是顺其自然，有些事想改变，也不好改变。湿气大就会越来越淤堵，倒自不好的效果。
4预防大于治疗。冬吃萝卜，夏吃姜。吃姜去湿，平时晚上泡泡脚。经常多晒太阳，适当的运动，多接触正能量的人，人受什么样的人所改变，跟着健康学健康。
5什么是肾阳虚？什么是肾，肾的做用，主骨生髓，肾都是主水，肾不好，肾阳不足，会出现，肾气力量不足，会出现长期，小便方面，还有体力不知。
肾阳虚出现的症状可以对照。腰肌酸软，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，久泻不止，浮肿，面色黑无泽
胃寒肢冷，心神无力，面色白，舌淡胖苔白。
6怎么办？一切好的身体，都是有好的生活习惯。多学些，健康的知识，按照科学的饮食习惯，不能喝酒和抽烟，熬夜。
7做好健康的四大基石，均衡的营养，良好的心态，充足的睡眠，适当的运动。一个人知道自己有病了，说明好的运头会来了。相信自己，点点滴滴去按照这样的做，日积月累就不一样了，病不是一天的。
