湿气重脸上主要有哪些明显表现

更新于:2021-09-22 04:25:06 知识问答 万阅读
最佳答案湿气重脸上主要有哪些明显表现?健康苦行僧,开讲啦!湿气过重身体会出现很多症状,舌苔厚腻,有齿痕,大便不成形,食欲差,经常无精打采的,好像整个人被一件浸湿的衣服缠住等。十分影响自身

湿气重脸上主要有哪些明显表现?

健康苦行僧,开讲啦!

湿气过重身体会出现很多症状,舌苔厚腻,有齿痕,大便不成形,食欲差,经常无精打采的,好像整个人被一件浸湿的衣服缠住等。

十分影响自身的状态,那么在面容上身体会出现哪些表现呢,脸会显得较为水肿,满面油光(尤其是鼻尖,额头),体内痰湿可能会脸上生粉刺,眼睛下也可能会挂着肿起来的大眼泡,脾气失调,人的眼睑就会浮肿,当然也不绝对。

湿气过重的话,我们该如何解决这个问题呢?

1:避免潮湿阴冷的生活环境

体内湿气过重,除了自身代谢,脾胃出现了问题以外,外界环境也是一大原因,经常在潮湿阴冷的环境中生活的人们,非常容易让湿气入侵,不仅是这样,女孩子在洗完澡以后,也要吹干头发,避免受寒

2:口味要清淡些

过分油腻,过咸,较甜的食物都会对脾胃造成一定的压力,生活中也需要避免饮酒,食用过多的生冷食物,有伤脾胃,多吃些绿色蔬菜,水果,严格控制油炸食品,动物内脏等食物的摄入

3:不宜暴饮暴食

暴饮暴食,吃得很多,并不是意味着你消化很好,恰恰可能因为身体脾脏负担过大,而影响代谢,胃纳过多,体内有湿热,胃部功能会亢进,可能你会出现感觉吃不饱的情况,但实际上脾的负担在增加,就会出现“水湿内停”的情况

对于以上内容的补充

1:平时生活中,我们不应该经常久坐,应该多活动活动身体,运动能够促进新陈代谢,出汗也是排出体内湿气的重要方法

2:生活中可以多吃一些健脾益气的食物,比如:黄芪鲫鱼汤,红豆薏米粥,山药薏米芡实汤,玉米须茶,党参黄芪茶都是可以的