跑步、打球会出汗，夏天太阳下晒着会出汗，“酒酣胸胆尚开张”时也会出汗……可以发现，人出汗时都伴随着热的感觉。没错，无论是运动后出汗还是天气热出汗，本质都是为了散热；人和动物出汗就如同植物进行蒸腾作用蒸发水分一样，是一种生理行为。而所出的汗液成分也没有太大差异。
汗液中是否含有尿酸？
汗液中超过98%的成分都是水，剩下的2%中大部分为氯化钠（盐），另还含少量的尿素、乳酸、脂肪酸等。
人体尿酸每日排出500-1000mg，主要依靠靠尿、粪
放射性核素示踪研究显示，正常人体内尿酸池的尿酸平均为1200mg，每天产生约750mg，排出500～1000mg，约2/3经尿排泄，另1/3由肠道排出，或在肠道内被细菌尿酸氧化酶分解。
排汗所携带的尿酸量微乎其微
有实验发现，人体在剧烈运动后，汗液中所含尿酸浓度约为血液中的6.3%；另有国内外相关资料表明：汗液中尿酸的浓度最高可达35.7μmol/L。
那我们就计算一下，以汗液中最大尿酸浓度35.7umol/L，先换算单位为0.595mg/dL，即5.95mg/L。
再假如，正常人一天运动一次，出汗2斤（1kg），默认1kg汗即为1L。
那么，一天出2斤汗的情况下，通过汗液排出的尿酸量为5.95mg；相比于人体主要通过尿液、粪便排出尿酸的总量（500-1000mg）来说，占比小于1%。
适量运动有益于降尿酸，剧烈运动&大量出汗不利于降尿酸
适量的运动促使机体新陈代谢加快，尿酸的生成轻度增加，同时，运动加快血液循环，促进尿酸排泄，保持血尿酸的动态平衡。
