很遗憾的告诉您，扭腰是不可瘦腰的。
扭腰给我们带来什么
扭腰虽然会消耗能量，但扭腰并不是强烈的有氧运动，所以消耗的能量是十分有限的，并且局部减肥是不可能的。但我们通过扭腰能让腰部肌肉处于活跃状态，在日常生活中，比如搬重物时就会减少受伤的风险。
为什么局部减肥不可能
当我们身体缺少能量，开始分解脂肪获取能量时，它并不会为了获得额外的能量，转向肌肉工作最多的区域。举个例字，当我们去商场买东西时，看中了某个商品，商家会从仓库中拿出全新的商品，而不是我们看见的商品，因为样品不能作为商品。身体决定从哪些脂肪细胞中获取储存的脂肪能量，这都是基因早就设定好的。
