无论中餐西餐，水果任何时候都能吃。
水果因为富含维生素、果糖、纤维素等营养物质，是非常好的食物。根据《中国居民膳食指南》的指导意见，成年人每天建议摄入200-350克新鲜水果。
“吃完饭半小时才能吃水果”.....其实是无稽之谈。
半小时后吃水果与半小时之前吃没有分别
身体依靠本能来消化食物，所有进入胃里的食物都会被搅拌。半个小时时间，其实并不能够排空胃部，上一顿的饭和吃下的水果仍然会搅拌在一起，这样延时半个小时根本就没有任何效果。可以断定，这个传言并不是一个懂现代科学知识的人讲出来的。
吃水果要注意些什么
量不宜过大：水果中含有糖，如果摄入过多，会有热量超标的危险。如果有减肥的需求，大量的水果不仅热量高，而且会影响正常食物的摄取。
特殊水果需注意：芒果、猕猴桃、菠萝等水果有可能会造成过敏，有过敏危险的人群需注意。
特殊时期需注意：腹泻者需注意，某些水果可能会造成腹泻更加严重，腹泻时应少食用水果。
江湖上有太多有关食物的不实传言，各位朋友需要擦亮眼睛，仔细鉴别。
以上。
