前段时间一个朋友给我抱怨婆婆，说她不会照顾人，根本就是不上心。细问之下，原来是朋友生完孩子，刚缓了缓，婆婆弄来一碗鸡汤，说让她补一补。这位朋友一看立马炸了，说这不是为了下奶吗，还我补一补，我刚生完，身体这么虚，这油烘烘的能消化的了吗。把这婆婆弄的一脸懵，是婆婆不懂，还是真如朋友说那样呢，这咱也没法追究。
这里的关键点在于生完孩子的人第一天应该吃什么，怎么吃对于女性身体更有利。做为准妈妈，还有准奶奶，科学的了解生完孩子后产妇应该怎么吃，矛盾将会减少，准妈妈给照顾自己的人沟通好，一切问题迎刃而解。
1、流质食物吃起来
刚生完孩子，消化能力不行，身体机能没有恢复，大鱼大肉大油是禁忌，吃了除了增加各器官的负担，没有实质上的正向意义。要吃一些清淡可口的，坐月子的产妇提前要自己清楚，可以提前给老公、婆婆说声，产后第一天想喝鸡蛋汤还是小米粥、又还是面条，或其他自己可口清淡温性粥。
2、水分不能少
产妇在生孩子时，流了大量的血，出了大量的汗，水分流失是比较严重的。要注意补充红糖水，也可以是白水，总之水分不能少，一是补充体内缺失的水分，二来也有利于乳汁的形成。
3、寒凉回奶食物不要吃
青菜、水果类的要吃热乎的，一些茶类，大麦茶、薏仁等食物就不要吃，容易造成回奶。
生完孩子的第一天对于坐月子的女性来说很重要，民以食为天，在透支体力、精神之下，进补尤为重要。如果产妇想要有个好心情，把第一天月子坐好、吃好，提前跟照顾自己的人沟通好，做好功课，将会有一个好月子的开端。
