现在正值夏天，天气的会非常的炎热，所以这个时候，大家都不太喜欢喝比较热的开水，尤其是很多人喜欢喝冰水，或是喜欢热水掺凉水喝。那么，如果在夏天的时候，经常热水掺凉水喝，长时间会对身体有什么影响呢？对此，下面就来深入了解一下吧！
一、热水掺凉水喝，长时间真的会对身体有影响吗
夏天，大家都喜欢喝一些凉水解渴或降温，不过这样会容易造成细菌逐渐的滋生和繁殖，时间长了就会使人出现腹泻腹胀的问题。
主要是由于冷水没有加热的时候，里面可能会含有大量的细菌，从而摄入体内后，会对人的身体造成不利的影响。
而有部分人在喝水时，经常会习惯性的一半兑开水一半兑凉水，这样同样可能会给细菌繁殖的机会。
但是现实生活中，大多数人喝的都是桶装水，而且这些桶装水一般都会有质量保证。并且桶装水中的细菌特别的少，就算是热水掺凉水喝，喝了之后也不会对身体造成很大的影响，。
所以，大家不用太担心这个问题。
二、夏天每日喝多少水最适宜
其实，我国正常人一般每天平均耗水量为2000-2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升。所以，每日应补充水分2200毫升左右即可，而且还是包括饮食中的含水量。
如果是在出汗量过多的夏天，每日补充水分建议应该在3000毫升左右，这样才能满足人体需要。
三、夏季喝水，要注意3个事项
1、喝水频率有要求
夏天时候，人会很容易口渴，而有些人感到口渴时就会马上、迅速、大口喝水，但这种喝水方式是不正确的，反而会影响身体健康。
建议是少量、多次的喝水，并且平时要主动喝水，别等感到口渴时再喝水。
2、少喝饮料
夏季很多人爱喝果汁、碳酸饮料，但这些饮料几乎都含糖，喝太多可能导致血糖升高、影响日常饮食等。因此建议少喝这些饮料，建议喝温开水。
3、水温要适当
夏天的时候，大家以为和冷饮更解渴降温，事实上，有研究表明，冷饮只能使口腔周围降温而已。所以，还是别喝太冰的饮料，建议将冷饮水温控制在10℃左右，以免引起胃肠疾病。
其实，夏天的时候最适宜喝的还是温水，喝与室温相同的温开水更佳。温水不仅能保护和滋润咽喉、肠胃，更有利于消暑。
