敏感肌肤的护肤总体原则：
1.尽可能减少辛辣刺激的饮食；
2.避免不良的护肤习惯，正确的使用护肤品；
3.有效正确的防护日光暴露（防晒）；
4.注意对温度变化环境的适应；
5.减少彩妆的影响（不用或降低使用时间）；
6.定期进行肌肤监测、斑贴实验；
7.生活方式和心态维持；
8.合理选择激光、果酸治疗；
9.衣物和生活用品的选择。
敏感皮肤添加护肤品原则
添加最好优先原则：避免清洁产品——唇膏——眼霜——粉底——保湿剂——爽肤水。
清洁
水温：20-25℃
力度：轻柔
频次：2次/天
防晒
防晒目的：UVA,UVB,IR
防晒系数：PA,SPF
防晒成分：物理防晒剂（反射）：二氧化肽，氧化锌
化学防晒剂（吸收）：甲氧基肉桂酸乙基己酯，丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷
选择要点：
1.剂型：油性肌肤——乳液剂型；干性中性肌肤——霜剂
2、防晒指数：SPF：常规30及以下，户外50PA：++++越多防护力越强
3、成分：可用油脂成分：二氧化钛、二氧化锌、VCVE避免食用含有丙酮成分的产品。
4、用时用量：2h/次 2mg/cm2
5.户外防晒方式：防晒帽、伞 防晒指数：UPF，建议UPF50（只有1/50的紫外线可通过）
保湿
1.保湿产品避免过多防腐剂、香精成分。拒绝含酒精成分。
2.以下推荐一些保湿成分，可以对应产品成分说明：
表观保湿（可以提高产品的保湿性）：丙二醇、丙三醇、山梨糖醇、聚乙二醇、1-3丁二醇
角质保湿（将水分锁在角质层，保湿能力强，同时可以防止上述表观保湿成份过多造成脱水）：吡咯烷酮羧钠、磷脂、神经酰胺、尿囊素
深层保湿（维持真皮层中水分含量）：多肽类、胶原蛋白、透明质酸钠其余由保湿效果的成分：烟酰胺、氨基酸、多肽
敏感皮肤如何抗皱、防衰老
一般敏感皮肤人群可以选择的抗衰老作用的成分有：
脂酰基鞘氨醇（神经酰胺），葡聚糖，多肽，维生素ABCE族，磷脂，
植物提取物：糖基橘皮苷，芦荟提取物......
敏感皮肤的治疗原则：
1.要注意正确护肤，生活习惯的适应，护肤品和药物治疗相结合的综合治疗。
2.要根据敏感皮肤的严重程度合理选择治疗措施之间的组合。
具体治疗方式以及用药在此不赘述，请根据皮肤检测结果结合医师建议合理治疗
不同肤质的敏感皮肤注意事项：
干敏：1.补水（使用含天然保湿因子及神经酰胺）
2.洁面：减少次数，降低强度
3.防晒：SPF15-30
4.外用药：软膏剂
中敏：1.护肤品：注意清洁力度和手法
2.防晒：SPF15+，物理防晒
3.饮食：忌辛辣、刺激、甜、高脂肪、碳酸食物
4.治疗：点阵激光，强脉冲治疗
油敏：1.清洁：表面清洁剂，次数增加
2.防晒：使用乳液剂型
3.饮食：减少油脂、肉类、碳酸饮料、垃圾食品、酒类、辛辣食物；
增加粗纤维蔬菜，水果。
混敏：结合上述方法分区针对
敏感皮肤的治疗，需要日常生活的克制，也需要专业手法的帮助。不是一朝一夕可以完成的，所以，要保持好的心态，慢慢恢复正常皮肤状态。
