在糖尿病的膳食指南中大都主张不必禁食水果，但并不代表着可以随便吃水果，如果食用的重量和方法不对就会对孕妇的健康产生影响，尤其是有妊娠糖尿病的孕妇，会造成血糖明显升高的情况。
那么孕妇一天可以吃多少水果呢？（看一下宝塔量）
那妊娠糖尿病的孕妇一天要吃多少水果呢？
选择水果也很重要
可以选择血糖生成指数(GI)低的水果：苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、柑、柚等水果；对于血糖生成指数高的水果，可以少吃或不吃：菠萝、芒果、西瓜、熟香蕉、鲜大枣等；
还要注意含糖高的水果（甜的水果）：比如苹果太甜的话可以少吃，就不能和一般的苹果吃一样的量；也就是说同一种水果可以选择不甜的吃。
吃水果的时机也很重要
水果最好在加餐中食用；也可以在睡前1小时食用；
不建议与正餐一起食用或餐后立即食用。
作者介绍：丁怀莲 / 爱溢营养总监 / 衡膳学院首席讲师/幼儿园保健医生 / 国家二级营养师 / 大连营养师俱乐部讲师 / 王兴国老师特训班第一期学员 / 擅长0-6岁婴幼儿饮食、营养、健康等育儿指导
