一旦感觉饿就在消耗脂肪正确吗
一旦感觉饿就在消耗脂肪是不正确的。
人在感觉到饥饿的时候，主要与胃的空虚感相关，是由于没有足够的能量摄入来维持身体运转，大脑皮层受到刺激而产生饥饿反应。
在人感到饥饿而又没有进食的情况下，身体首先会把储存在肝脏的糖原拿出来消耗，维持身体机能正常运转。当身体内糖原被消耗殆尽后，机体才会消耗脂肪来供能。所以，一旦出现饥饿的感受时，并不是在消耗脂肪，而往往需要在持续很长时间的不进食后，机体才会开始消耗脂肪，这个时间往往需要12个小时以上。
但是长期处于饥饿感状态而不及时进食，长此以往，并不利于身体健康。故对于有减重需求的人而言，不应采取断食的方式进行。
