海鲈鱼怎么做才好吃

更新于:2021-10-14 13:45:10 知识问答 万阅读
最佳答案那么海鲈鱼怎么做才好吃?鲈鱼营养价值高,富含蛋白质、维生素A、B族维生素等,因其肉质鲜嫩、鱼刺少而受大众喜欢,鲈鱼最为常见的做法有两种:清蒸或煮汤,在烹饪方法上尽量保持鲈鱼的

那么海鲈鱼怎么做才好吃?

鲈鱼营养价值高,富含蛋白质、维生素A、B族维生素等,因其肉质鲜嫩、鱼刺少而受大众喜欢,鲈鱼最为常见的做法有两种:清蒸或煮汤,在烹饪方法上尽量保持鲈鱼的鲜嫩度,若是红烧或油炸则会让鱼肉质口感变硬、变柴。

鲈鱼汤——鱼片滑嫩、味道鲜甜

食材:鲈鱼1条

配料:冬瓜1块、鸡蛋1个(只要鸡蛋清)

调料:胡椒粉、盐、鸡精、姜、葱、姜汁

——制作步骤——

步骤1

鲈鱼刮去鱼鳞,去除鱼鳃、鱼内脏清洗干净,要注意鱼肚里有一层黑色簿膜一定要清理干净,能大大减少鱼腥味。

步骤2

将鱼头、鱼尾切掉,从鱼背由上往下紧贴鱼骨将两片鱼肉慢慢切下,再将带有鱼刺的鱼腹切下,将鱼骨、鱼腹切小段,鱼头切对半备用,要注意切鱼肉时,可用厨房纸吸干鱼身上的水分,防止滑手。

步骤3

切下来的鱼肉鱼皮朝下,左手按住鱼肉,斜刀将鱼肉切成约2毫米的簿片,要注意鱼皮一面一定朝下,从鱼肉往下切更容易。

步骤4

将鱼片放入盆中,加入鸡蛋清、适量盐、胡椒粉、姜汁用手抓均匀,要抓到起鱼胶,大约3分钟左右,放置一旁腌制10-15分钟左右,再撒入生粉再次抓均备用,注意一定要用手搅拌鱼片,不能用筷子搅拌鱼片,筷子搅拌鱼片会破碎掉。

步骤5

锅中倒入少许油,放姜片爆香,倒入鱼头、鱼骨、鱼腹翻炒至变色,加入适量清水大火煮开后,加入冬瓜煮至汤变浓稠、冬瓜熟透转小火,将鱼片均匀加入锅中,注意这时不要搅动鱼片,可将锅拿起轻轻晃动,使鱼片自然散开,转大火煮开,煮至鱼片断生,加适量盐、鸡精调料,撒上葱花,一道味道鲜美、鱼片滑嫩的鲈鱼汤做好了。

鲈鱼汤小贴士

1、在切鲈鱼片时要记住尽量保持鲈鱼身上没有水分,没有水分才不会滑手,切鲈鱼片时鱼皮一面的要记得朝下,这样切鱼片更容易,更能成型、成片。

2、记住鱼片不要用筷子搅拌,可以戴个手套后再用手抓匀,用筷子搅拌鱼片会碎掉。

3、鱼片切成簿片后很容易熟,煮至断生后就要关火了,煮的时间过久不仅口感变差,鱼片也更容易破碎。