第一、营养摄取的不够导致的。
第二、心情不好也会导致母乳不够。
第三、月子里过度劳累。
所以生产后一定要多加的休息，保证每日的营养均衡。
出了月子母乳会不会变多是因人而异的，有的妈妈可能奶水比较少，有的妈妈可能由于宝宝的吮吸加上自身的辅助通乳，也是会出现奶水慢慢变多的情况的。我就是在月子里奶水较少，出了月子之后奶水就慢慢变多了。
那怎样才能使母乳变多呢？平时首先还是要放松心情，不要看到别的妈妈奶水充足就着急发慌。乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、通草鲫鱼汤、骨头蔬菜汤等。除了多喝汤水外，还要稳定情绪、生活规律、精神愉快、睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累，以免影响乳汁分泌，造成乳汁变少。
以上是我的一些观点和经验，希望对你有帮助。
