坐月子吃什么下奶快？
首先，产妇刚刚生完宝宝，身体还没恢复过来，月子这个特殊的时间段，建议妈妈不要心焦，一味追求奶水多，要知道80%的妈妈在月子里奶水不多，后面通过和宝宝慢慢自然协调，母子/女形成天然的供求关系，达到供需平衡的。
月子期间吃什么下奶多？
生大宝的时候，心理上没能接受母乳喂养，再加上奶水不多，怕宝宝饿着，孩子吸上两个小时还是哼哼唧唧，哪有奶粉那么快喝的那么爽，结果孩子没满月就断奶了。现在想想后悔，大宝婴儿期明显没有二宝身体那种婴儿肥，排便也没有二宝好。
那么来说下我二宝是如何追奶的吧：
1、前两周不要大补。
生完二宝，奶水不多，记住在生完前2周不要大补，顶多喝点鱼汤，清淡为主，另外宝妈要多喝水，多喝水乳腺不容易堵塞，宝宝好吸，越吸越多，这是一个良性循环。
2、喝下奶茶，多喝水。
月子里可以喝点下奶茶，这个某宝上都有的销售，效果真的很棒哦，其实还是要多喝水啦！
3、对自己身体和宝宝有信心，坚持下去。
生大宝对自己没有信心，半途而废，生二宝反正给她吸，不够的加点奶粉，到了第4个月，二宝自己不吃奶粉了，她专门吊在我身上喝奶，奇迹发生了，单喝母乳也够了，而且还有了涨奶的感觉，哇！真的很神奇。所以一定要坚持下去。
月子里吃什么下奶快，还不发胖？
在说过第一个问题后，我们来看，怎么才会不发胖？
首先，为了宝宝的营养全面，建议宝妈不要光喝油腻的猪爪汤、排骨汤等等，也要吃一些素菜，荤素搭配，营养全面，也能促进肠胃消化吸收，天气不冷的情况下，可以吃一些苹果助消化。
其次，少食多餐，不管是产妇，还是平常人，都建议少食多餐，有益消化，有益肠胃健康，不给身体造成多余负担。
另外，产妇也要适当活动，月子里胖一些不可怕，要知道带孩子没日没夜，从出生到宝宝3岁，都是一个累人的过程，慢慢会变瘦。
我在生完大宝后，没有母乳，3个月去工作，兼顾家庭和工作，很快就恢复到孕前体重，生二宝至今只比孕前重了10斤，现在还在母乳喂养中，我也不担心变胖的事情，首先带好宝宝最重要，体重由它吧，饮食上控制住，生活上多运动。
