美白就是减少皮肤表面的色斑，使皮肤总体白皙。基本的原理就是减少皮肤黑色素细胞合成过多的黑色素，要注意防晒，日光紫外线可以明显的刺激黑色素合成，使皮肤晒黑，所以要严格的使用防晒霜，避免日光暴晒。
美白是一个漫长的过程，日常护肤和饮食调理得当皮肤也会跟着改变。但是每个人都肤色主要由遗传因素决定，后天是否可以完全改变不能确定。
那用什么可以美白？
具体如下：
1、正常皮肤美白，生活上注意保护、护理，比如不熬夜、均衡饮食；
2、大量食用含维生素C的水果蔬菜，包括水果，比如猕猴桃、番茄等；
3、如果是较严重的色素沉着、黑斑、褐斑、黄褐斑，或者其它炎症色斑，可以配合激光美白治疗。激光美白一定要到专业医院，在专科医生指导下进行。
4、借助医美的方法帮助明亮肌肤
可以做光电的治疗，比如说强脉冲激光（光子嫩肤），如整个肤色偏暗、偏深，可以做强脉冲激光，可能效果会较好。
如果只是局部有色素或有色斑，可以做532nm、调Q1064nm或红宝石激光等治疗，会有局部的美白作用。也可以通过药物，如维生素C、维生素E或者氨甲环酸等进行美白的治疗。但是药物或光电治疗均有一定风险，需要医生在诊断清楚的基础上再推荐不同的治疗方案。
无论使用怎样的方法，首先必须要做到严格防晒，因为皮肤色素很多都是受紫外线影响和调节。比如照紫外线之后，黑色素细胞会反应性的合成色素增加，使皮肤变黑，甚至有的会出现色斑，这是身体的一种保护性反应。
