单纯从这个问题来看，题主问的应该是现代意义上的肾脏，而不是中医上的肾。西医说的肾脏就是指解剖意义上的肾，而中医说的肾是一个宽泛的概念，它包括生殖、泌尿和神经等多个系统的器官或者组织。两个肾脏虽然不大，但是对人却具有比较重要的作用和意义。
1.肾脏好其实并没有什么特别的表现:
血压异常:其实我们的的肾脏也参与血压的调控，肾脏主要是通过分泌肾素来实现的。当一个人吃的食盐量比较少的时候，就会造成血液的晶体渗透压下降，由于液体是从浓度低的地方向浓度高的地方移动，所以会造成血液中的水分相对减少，但是血管的容量几乎是不变的，所以这个时候血压会降低。但是肾脏可以通过分泌肾素来增加人体内血管紧张素I和II的含量，血管紧张素II可是一种比较强烈的缩血管的物质，从而实现血压的稳定。与此同时，肾脏也可以通过分泌前列腺素来降低血压，所以当肾脏出现问题的时候，血压会出现异常。当一个人肾脏不好的时候，会刺激分泌肾素，而且肾脏的排泄功能下降，可造成水钠潴留，最终结果是血压升高。贫血:可能在大家的心目中，贫血主要是因为缺乏造血原料，比如蛋白质、维生素等，但是肾脏有问题的时候也会出现贫血。这个主要是因为正常情况下肾脏可以通过分泌促红细胞生成素来促进红细胞的再生，如果肾脏的功能不好了，那合成促红细胞生成素的能力下降，长期作用的结果就会造成贫血，为了区分和一般的贫血的区别，临床上特地起了一个比较直接的名字叫做肾性贫血。这种贫血的根本原因在于肾脏，所以要想纠正，要不改善肾脏功能，要不就外源性使用促红细胞生成素。低钙血症:可能大家听过晒太阳可以补钙吧，这个其实主要是因为晒太阳可以促进皮肤生成1，25-羟维生素D3，这种维生素是活化的维生素D，这样的维生素D才能更好地发挥生理功能。而肾脏具有自己的一些特点，维生素D要变成有活性的维生素D，第一步需要在肝脏的作用下生成25-羟维生素D3，然后在肾脏的作用下才变成活性的维生素D3。这种有活性的维生素D3可以促进胃肠道对钙的吸收，如果肾脏功能不好了，那人体内活性的维生素D3的量就会减少，人对钙的吸收也会减少，长期作用的结果可能是低钙血症，可出现抽搐的症状。其他:很多肾脏不好的病人会有水肿的症状，特别是面部，这个主要是因为肾脏的排泄功能下降，造成大量的水储留在体内；还有一些肾功能不好的人会出现小便量增加或者减少，这个主要还是与肾脏的排泄和重吸收功能有关，如果是排泄功能明显异常，那肯定就是尿量减少，如果是重吸收功能明显异常，那就会出现尿量增加的表现；还有一些肾功能不好的人出现消化道症状，比如食欲减退、恶心、呕吐等，这个主要是因为肾脏排出代谢废物的能力下降，这些废物会影响胃肠道的功能；别的症状还包括尿血、泡沫尿、尿蛋白等。2.哪些习惯伤肾，现在改掉还不晚？
我们的肾脏主要由很多的肾单位组成，肾单位细分为肾小体和肾小管，肾小体又分为肾小球和肾小囊，而肾小球从本质上来说就是一团毛细血管网。如果要说什么习惯伤肾，那无疑是两大点，一个是伤害毛细血管的习惯，另一个就是增加肾脏负担的习惯。
比较常见的两个伤肾的习惯就是吸烟、喝酒，烟雾中含有很多的尼古丁和烟碱，这两类物质可以完成肾脏血管的收缩，肾血管收缩了，那肯定血流量就减少了，肾脏的功能就会下降；酒精虽然主要经过肝脏代谢，但是长时间喝酒会增加肾脏的负担，而且喝酒后也会增加体内尿酸的含量；从长远来看吸烟、喝酒会造成肾血管的动脉粥样硬化。
还有一类大的习惯就是不重视自己的慢性病，不知道那些有高血压、糖尿病、高尿酸血症的患者有没有被患者告知，如果控制不好这些指标会增加对肾脏的损害，甚至可能造成肾衰竭。慢性病虽然在短期内不会对肾脏造成明显的影响，但是经过数年后，慢性病对血管的损害会逐渐凸显，真到了肾衰竭的时候，真的就没有什么好办法了。
别的伤肾的行为主要包括熬夜、暴饮暴食、乱用药物、经常憋尿、饮水量不足、精神压力大、性生活频繁、不注意体检等。生活中有很多朋友可能工作繁忙，所以即便有小便，也多是忍着，但是憋尿会增加肾脏和尿液接触的时间，这对肾脏来说是不利的。我们的肾脏是一个哑巴器官，它在早期有问题的时候，并不会有什么明显的症状。所以每年进行体检，可以早期发现肾脏的异常，从而把对肾不好的因素扼杀在摇篮里。
