孕妇吃燕窝没有讲究。想吃就吃一点，最好还是不吃，免得花冤枉钱。
什么是燕窝？
所谓燕窝是一种生活在海边，在崖边筑巢，名叫金丝燕（听这名字感觉很高大上)的雀类所产生的唾液。
因此天然的燕窝往往含有小鱼、鸟毛、鸟粪甚至树枝和泥等杂质。（顿时就没了味口吧？你所看到的白白的燕窝，通常是加了漂白剂的哦！）
燕窝有什么营养？
如果你拿燕窝当饭吃，那么它的营养价值还是蛮高的，其中含50％蛋白质+30％的碳水化合物，以及还有少量的无机盐。
一块干质燕窝大约5克，价格从每克几十块钱到一百多不等。所以5克燕窝就算便宜的也要几百块钱。但其中蛋白质也只有2.5克。
一个鸡蛋大约50克，其中含13％的蛋白质，也就是说你吃一个鸡蛋能获得6.5克的优质蛋白。这可比你吃燕窝可靠谱得多！
而且燕窝蛋白质的氨基酸组成比不上鸡蛋，鸡蛋蛋白属于优质蛋白，人体的吸收率也非常高，而燕窝做不到！
因此，燕窝是“人傻钱多”的人吃的。就像富婆手里挎的包，炫的是面子。可能看起来精致小巧，但一点都不实用。（人家就不是用来装东西的）
