由于现代人生活压力大，很多人都处在不能按时吃饭，经常熬夜应酬的状态，很多人都觉得浑身乏力。实际上，这是一种典型的“亚健康”状态。从医学角度来说，很多人都怀疑自己是阴虚肾虚导致，但从中医来说，这就是典型的气血不足。
何谓“气与血”
1、气
气是在中医上被人们认为是维持人类基本生活的物种之一。具有推动、温煦、防御、固摄、气化的作用，其运动形式为升、降、出、入，有元气、宗气、营气、卫气之分，属阳。
2、血
是人体组成的最基本物质之一，是人体新陈代谢循环的载体。一个人如果缺血，那么他的皮肤就会干枯无色，毛发杂乱，肌肤干燥；如果气血饱满，那么这个人的皮肤就会红润光滑，毛发柔顺。
中医认为，衡量健康的标准就是气血充足。人体的脏器就像汽车的发动机一样，需要足够的气血才能发动起来，进行人体的内循环。
气血身体会有哪些信号
我们的身体非常智能，如果内部出现一些问题，肯定会通过其他地方表现出来。那么气血不足都有哪些表现呢？
1、健忘心悸
如果一个人的记忆力越来越差，经常健忘且心慌气短，这就是典型的气血不足。大脑的正常运转依赖气血的供应，缺少气血就会导致一系列的问题。
2、视线模糊，视物昏花
有句成语叫“人老珠黄”很多人都用其形容人老了失去了原有的靓丽外表。其实这个成语的本意是：人随着年龄的增加眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛干涩，黑眼圈重，都代表你的气血不足。
3、手脚麻木
肝藏血，可以滋养人体的筋膜，使之活动自如。如果肝的气血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。而且如果手脚的温度也可以看出一个人的健康程度。如果人手脚温度正常，气血充足。相反，如果手脚常年冰凉，那么就代表人气血不足。
4、睡眠质量
普通人在睡觉的时候是很平稳的，基本上眼睛一闭一睁就休息完了。但是，如果您经常起夜，做噩梦，难以入睡容易惊醒，这就代表气血不足所导致的心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂。
气血乃人生存之本，如果您出现以上状况那么就说明您的气血不足。通过一些食物进行食疗的同时，还可以通过艾灸、运动来补气血。如果发现气血不足的征兆，赶紧补血益气吧！
