我们领导从180斤减到了150斤，主要就是不吃主食，这么减肥是不是太痛苦了？
主食还是要多少吃一点，减肥真的没有容易的
我表姐，年后报名参加了一个食疗减肥的班，主要也是通过少吃米饭、面条、包子、面包、玉米等含大量碳水化合物的主食，不吃水果，多吃各种奶、鸡蛋、豆制品类、大肉、牛肉、鸡肉等来减肥。
一共3个疗程，一个疗程是一个月，3个疗程下来廋了36斤，人确实比以前精神了很多。
为了减肥，有人通过喝酵素来减肥的；有人通过代餐来减肥的；有人通过喝减肥茶来减肥的，更有人甚至通过喝咖啡来减肥的。
对于减肥来说，真的是一件不容易的事情，要不然全世界也不会有这么多胖子，要不然有这么多从事健身、瘦身的工作了。
减肥真的是一个不断坚持的过程，真的只有找到对的方法，坚持下去，才能保证自己瘦下来，而有些人瘦下来之后，注意饮食，后面有反弹，比之前更胖的例子也不再少数。
所以，想要减肥，就要有承受痛苦的准备，有坚持到底的决心，要不然减肥距离你来说实在是有点遥远！
