抖腿，可以让你瘦；至于算不算有效的减肥手段，得看你的心理预期了。
正常人抖腿1小时，能瘦多少？
抖腿确实比坐着不动，消耗的能量更多。那么，指望抖腿多消耗的能量来减肥，靠谱吗？
我查阅了文献，没有直接测量抖腿能量消耗的报道。不过，查到了报道：嚼口香糖1小时，大约消耗11大卡。那么，我做个粗略估计，抖腿比嚼口香糖能多消耗一些，姑且算两倍。
再说一句，抖腿可以瘦，不代表抖腿瘦的全是腿；而是瘦的是全身整体。你见过谁，成天嚼口香糖就把脸瘦下来的！
这群人因为抖：不停地抖，非常消瘦
亨廷顿舞蹈症（Huntington’s disease）患者，发病的症状之一是：手抖、腿抖、不受控制地抖，看起来像是在跳舞一样。患者在病程后期，由于常年的肌肉不受控制的抖动，和并发的吞咽困难造成的摄入不足，往往非常消瘦。
一对遭受亨廷顿舞蹈症折磨的兄弟，图片中他们分别36和38岁，已经失去自理能力。
患这种疾病的人，虽然永远也不会胖。但是，他们遭受了太多的其他折磨了。
左图为正常大脑，右图为亨廷顿舞蹈症的大脑：退化病变严重。
发病后，看起来是手抖、腿抖的四肢症状。其实，根源在于脑神经受损：大脑功能逐渐退化，逐渐不能控制自己的肌肉，包括咀嚼肌和呼吸肌。
