说句实话吧，市面上所谓的养肝保健品、以及通过食物养肝都是不靠谱的，肝脏靠的并不是养，肝脏一旦损坏，再养都没用。
肝脏靠的是养吗？
国人有个非常大的误区，那就是对食疗过度相信，因此我们现在有养肝、养胃、养肾，总觉得每个器官都可以养。
但是肝脏最重要的不是养，靠养来保护肝脏是非常不靠谱的事情。
肝脏本身有极其强大的再生、修复能力，我们有很多肝移植手术都是移植一半肝脏到人体内，等待肝脏自己再生，大约1年后这一半的肝脏就能恢复到正常水平了。
这些都说明肝脏的再生能力极强。
因此对于肝脏最重要的是不要破坏它而不是养，不要去养肝。
而且目前没有任何一种办法证实可以养肝。
怎么防止肝脏被破坏？
我国是肝炎大国，首先就是要防止肝炎病毒对肝脏造成破坏，已经感染肝炎病毒的我们能做的就是接受正规治疗，防止对肝脏造成进一步破坏。而没有肝炎病毒的各位民众就是要保护好自己。肝炎病毒分为5种：甲肝跟戊肝是急性感染，一般经过粪口传播，而乙肝、丙肝、丁肝都是体液传播，做好保护措施。酒精对于肝脏的损害是得到公认的，对于酗酒的病人，戒酒就是最重要的措施。不要吃霉变的食物，霉变的食物中有大量的黄曲霉素，这也是导致肝癌的重要原因。防范寄生虫，现在寄生虫感染是比较少见的，因为生活环境明显好了，但还是要注意。作息规律：现在的年轻人作息基本都不规律，真正规律的很少，这个要做到其实很难。不要变成脂肪肝：非酒精性脂肪肝现在发病率直线飙升，生活水平太好了，脂肪肝太多了。总结
我不推荐任何养肝措施，那么都没有科学依据，而且对于肝脏应该是防止破坏而不是养肝。
不要过度相信所谓的食疗，如果食疗有用，我们也不至于变成肝癌大国。
所谓的养，都是不靠谱的，不论是养胃还是养肝都是如此。
最爱养的国人，胃癌跟肝癌的发病人数都占全球的一半，充分说明了养是没有用的。
而且也没有任何理论证实养是有效的。
