减肥期间出现了穿衣服宽松和体重下降，说明你的减肥出现了效果了。
为什么穿衣宽松说明减肥出现了效果？
因为穿衣宽松说明你的脂肪减少了，脂肪是占地方的，一斤脂肪相当于3斤肌肉，脂肪减少了对你的健康也有好处，体内脂肪过多会导致很多慢病的发生，比如，如果在血管堆积，时间久了会导致你的血管堵塞严重，如果是在心脏位置会导致你的心脏问题比别人发生的几率大，所以，你的穿衣宽松说明你的减肥效果。
体重下降也说明减肥出现了效果：
体重下降一方面是你整体身体多余的水分和垃圾毒素排出，排出以后体重会呈现下降的现象，这个时候你继续保持现在的减肥方案继续执行即可。
减肥期间不论是那种现象，要继续和保持目前的减肥方案即可，减肥需要持续努力坚持下去，才能达到你的目标体重。
