只吃青菜会瘦,但是非常不推荐、
只吃青菜的话你的营养摄入结构很不完整,长期会影响健康。缺乏蛋白质还有其他营养,别说瘦不瘦了,生病了就得不偿失了。
可以预料到的反弹
这种减肥方法是不可持续的,一定会反弹。因为你在只吃青菜的时候你的基础代谢率会有一个调整,会降低,所以如果你一旦恢复食量就马上回反弹。
只吃青菜的话你的营养摄入结构很不完整,长期会影响健康。缺乏蛋白质还有其他营养,别说瘦不瘦了,生病了就得不偿失了。
这种减肥方法是不可持续的,一定会反弹。因为你在只吃青菜的时候你的基础代谢率会有一个调整,会降低,所以如果你一旦恢复食量就马上回反弹。