用热水泡脚，是我国民间历代相传的一种养生方法。在中医保健理论中就记载有“一年四季沐足：春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，暑理可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田湿灼”来防病治病。可见，“睡前一盆汤”的养生保健功效有多大。
医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”之说。
人的双脚为足三阴经(脾、肝、肾)之始，又系足三阳经(胃、胆、膀胱)之终，与五脏六腑的关系密切。通过热水泡脚可以促进人体血液循环、调理内分泌系统、调节内脏器官功能、促进新陈代谢的作用。
天天用热水泡脚好处很多
临睡前用热水泡脚20分钟左右，能使血管扩张缓解头痛，促进血液循环有助于消除疲劳，促进大脑皮质进入抑制状态使人安然入眠...,尤其是冬季用热水泡脚，可预防冻疮的发生。
每天经常坚持热水泡脚，好处的范围还很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒、截瘫、脑外伤、中风...等疾病等可有适量的减轻，尤其对于缓解各种职业病也有事半功倍之效。
天天用热水泡脚也是要注意一些事项的
不少人喜欢用热水泡脚来养生，并且认为水温越高，效果就越好。其实热水泡脚非人人皆宜，尤其是水温过热不适合下面人群。
第一种人：糖尿病人群。糖尿病（已出现周围神经病变）患者的末梢神经温度感觉能力下降，对痛觉和温觉不敏感很容易烫伤，由于肢体远端血供不丰富易引发足部感染，加速糖尿病足病情恶化。
第二种人：心脑血管病人群。热水泡脚会使神经受到刺激，毛细血管扩张加速血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。
第三种人：动脉栓塞人群。这一类病人由各种原因导致肢动脉堵塞，会出现脚发冷、发麻，走路很容易累等缺血疼痛。这类人用热水泡脚会加重持续性剧痛。
想要泡好脚，建议采用40℃左右水温为宜。如果担心水温凉的过快可一边泡脚一边加温水，不过时间控制在20分钟左右为宜。
