一般来说湿气不特别说明就是指中医上提到的湿气，最近几年以来，不少商家开始炒作湿气的概念，于是一些去除湿气的产品就得到了大卖。湿气这个词语具体的来源已经说不清楚了，实际上这是一个民间词汇，是广大劳动人民智慧的一个结晶。关于湿气有一些人提出来它是伪科学，其实个人觉得并不是，因为中医的理论确实提到过这个词语，而且也有一系列完整的体系。
1.湿气并非是伪科学，但是动不动排湿气就有点伪科学：
中医经历了数千年的发展，它的理论到现在已经比较成熟了，在那个不发达的年代，中医为先民的健康确实提供了一份保障。有人说存在即为合理，也有人说存在的东西不一定就科学，就好比封建迷信它已经存在了数千年，后来的一些事实证明了它确实是糟粕。
中医认为湿为阴邪，容易损伤人的阳气，而且它具有粘腻的特点。中医认为湿气重和脾不好有关，因为脾是运化水湿的，脾出现了问题，那这种运化作用就会减弱，就会造成湿在体内堆积。但是就目前来说，大家熟知的湿气是被某些商家歪曲以后的，那些卖保健品的骗子为了让自己的产品好卖，就会对利用中医的理论来扭曲排湿排毒的概念，活生生地把中医的湿气说成了湿毒，动不动就提出来有寒湿就需要排毒。不过湿气这个词语在中医确实拥有一席之地，它是有着理论基础的，但是动不动排湿气就是有些伪科学了。
在我国中医拥有很广泛的群众基础，我个人也比较看好中医，但是现在来说我们的中医确实被一些人利用坑蒙拐骗了，很多人所谓的中医也就是半瓶水的水平，不少人借用中医的玄乎混淆视听。我想说的是，不管黑猫白猫，能抓住老鼠就是好猫，中医也好，西医也罢，能解除人类的痛苦，那就是好医学。外国人没有中医，也没有所谓的湿气，更没有阴阳五行，但是人家依然活的好好的，甚至可以说比我们的人均寿命还高。
2.男人体内湿气重，一般会有什么表现？
其实我自己湿气就比较重，因为我在医院呆的多，所以有一些不舒服就去问中医科的老师。我自己是学习西医的，对中医了解的不多，但是之前经常听广告说湿气重的一个表现就是便溏，也就是说大便的时候，粪便比较粘，特别容易粘在马桶上，总水不太容易冲下去。我就特地去中医科请教老师，认真听他讲述湿气的一些理论，从这里面我也学到了不少东西。
那些湿气重的人比较常见的一个表现就是便溏，正常人的大便是黄色、圆柱状的，湿气重的人要不大便不成型，要不大便成型但是容易粘在马桶上。这类人用纸用的也比较多，一般人用1张纸就够了，但是有便溏的人可能需要用3张才行。
另外，也可以通过舌苔来判断是否湿气重。正常人的舌苔是淡红色的，而且颜色均匀红润，如果达不到这个标准，那就可能有问题。对于那些湿气重的人来说，他们的舌苔粗糙或者厚腻，而且两边会有齿痕状。
除此之外，湿气重的人容易感觉到劳累，每天早晨起床的时候虽然没有熬夜，但是总觉得还是比较困，整个人精神不好。
3.如何去除湿气？
不知道大家有没有注意到，湖南和四川的人民比较喜欢吃辣椒，可以说他们是无辣不欢，其实这些是有一些道理的，南方和北方相比，湿度比较大，为了清除这些湿气，他们就不得不选择一种廉价的方式，其中吃辣椒就是一种比较好的办法。很多人可能不能吃辣，但是我们可以通过保持室内的干燥和通风来去除湿气。
中医认为湿气重和脾不好有关，而脾是帮助人消化的，所以为了让脾更好地工作，平时应该注意饮食。尽量吃一些容易消化、健脾的食物，少吃或者不吃生冷的食物、甜食。可以适当吃一些去湿气的食物，比如红豆、薏米、芡实、马齿苋等。
为了去除湿气，经常运动也是一个不错的方式。人在运动的时候，会出很多的汗液，通过这些汗液可以帮助排出湿气。但是运动需要长期坚持才能看到效果，如果是三天打鱼两天晒网，那估计是没有太大的用处。具体的运动方式应该结合自己的身体状况，选择比较安全的项目，比如散步、快走、慢跑、打太极等。
除此之外，为了去除湿气，尽量不要熬夜，应该戒烟酒、吃饭不要吃的太饱。那些湿气比较重的人，很多都是饮食不合理，平时习惯喝酒、抽烟，喜欢大鱼大肉。如果有条件，还可以去找名中医开一些方剂，这个和中成药相比，更具有针对性，可以做到辩证治疗。
