什么是脑梗？
脑梗又叫脑卒中，是近年来在中老年人中比较高发的一种脑血管疾病，我国每年大约有3000万人发生脑梗，给社会及家庭造成了极大地负担。因为脑梗发生的时候，常常是没有什么症状的，一旦出现急性脑梗，往往就有可能一头倒地，还容易造成二次伤害！
脑梗发生的因素有很多，有些因素比如年龄、遗传、性别等不可控制因素，这些是没有办法的，但是我们还有一些方法，能够降低脑梗的发病，比如控制饮食、改变不良行为方式，可以通过这些方式，进一步地降低脑梗的发病率，从而有效控制脑梗的发生!
一般而言，对于首次发生脑梗的病人，需要特别注意预防脑梗的复发，因此，除了按时规律服用药物意外，还应该从饮食、生活等方面加以注意！
那么都有哪些方面需要注意呢？
1.限制钠盐的摄入
脑梗很容易和动脉粥样硬化，“三高”联系起来，因为这些是脑梗发生的高危因素，因此，对于脑梗发生的病人，一定要限制钠盐的摄入，因为钠盐是高血压高发的因素，脑梗的病人饮食应该吃的比较清淡，可以换着钾盐加以替代。
2.控制三高
这一点是所有预防心脑血管疾病共同的措施，因为三高对于心脑血管的危害尤其的重大，很多心脑血管病人都有可能会出现三高，在生活中要预防三高的出现，同时肥胖的朋友还应该注意减肥，控制体重。
3.戒烟限酒
很多中老年人，尤其是男性，烟酒不离手，这一点实际上造成中老人慢性疾病高发的因素，因此脑梗也不例外，对于脑梗患者，戒烟戒酒才是更加正确的生活方式，有助于降低血脂浓度，减少脑血管疾病的发生。当然，有读者也会提出女性不抽烟喝酒，也容易发生脑血管疾病，这一点则是女性自身因素有关，此外，与抽烟的男性生活在一起，也有可能长期吸入二手烟，这个也有可能造成脑梗等心脑血管疾病的发生。
脑梗病人不能吃什么？
饮食合理搭配，营养均衡，低盐低脂类饮食都可以放心大胆的吃，平时进食也可以少食多餐，每一段少吃一点，都是比较推荐的。但是，有下列情况，建议脑梗病人最好不要吃！
1.服用脑梗治疗药物的病人，尽量不要吃大蒜、木瓜，以及其他有影响药效的食物，这些都可能会影响治疗效果。
2.肥肉别吃：肥肉会增加血管中的血脂含量，这一点有可能会导致脑梗的发生，建议不要吃肥肉。
漫话点评
总之，脑梗病人在发生之前，就应该注意自己的饮食方式，同时，也要定期的体检，戒烟限酒，注意三高，控制体重；在发生脑梗之后，还要注意预防脑梗的复发，除了前面提到的，还要按时规律的服药，适当锻炼，这才是预防脑梗的最主要的措施！
