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下面就来开始一些问答！
Q：什么时候开始辅食？
A：根据美国儿科学会的最新建议，宝宝最好到6个月时再开始添加辅食，6个月内建议把母乳作为唯一的营养来源，添加辅食后，母乳喂养也要至少到12个月。
Q：宝宝第一餐辅食，到底该吃啥？
A:在不少老人的观念里，宝宝的第一餐辅食，应该是蛋黄或者米汤，但是这并不科学，因为此时的宝宝普遍存在缺铁的问题，蛋黄或者米汤并不能提供。
理想的第一餐辅食应该从高铁米粉开始（包括之后也要注意补铁问题），在选购米粉时要注意配料表里是否有添加糖。
Q:宝宝吃辅食，到底该吃多少？
A:对于1岁以前的宝宝来说，母乳或者配方奶才是最主要的营养来源，给宝宝吃辅食的目的是为了锻炼他的咀嚼能力，培养他吃饭的习惯，所以并不是吃的越多越好。
添加辅食应该有一个从少到多的过程，尤其是刚开始添加的时候，每次尝试新食材一勺就够，观察宝宝是否过敏之后再慢慢增量。
Q:宝宝的辅食该怎么做？
A:通常建议，蔬菜类辅食以短时间开水焯熟为宜，其他辅食以蒸、煮、炖等常规加热方式为佳。注意蔬菜类应该先焯熟再切碎，先切碎再下水焯会导致维生素流失。一定要注意糖的量，尽量不要放糖。
Q:宝宝有哪些不能吃的食物？
A:和我们传统的观念不同，1岁以前是不建议给宝宝辅食中加入盐、糖等调味品的，1岁之后也应该低糖低盐饮食。
另外牛奶、蜂蜜也是不建议给1岁以下的宝宝食用的，有需要用奶做的食物可以用母乳或者配方奶代替。
愿每个爸爸妈妈都可以更科学健康地养宝宝~
