阿胶怎么吃最补？最常规吃法：
补血：阿胶加牛奶
将阿胶粉碎成细粉状溶于牛奶中。补血润肺，补充钙、铁等各种营养成份，口味纯正，强身健体，老少皆宜。
作为传统补血佳品的阿胶本身深受消费者欢迎。但其市面价的“名贵”让很多人只能转向朋友圈内兜售的“亲民价”。
2015年每张驴皮平均收购价格超过2600元，而一张马、骡子皮才200元，猪皮和一些皮制品的边角料就更便宜。所以低廉的阿胶很多是混用了这些皮做原料。
朋友圈里卖的阿胶糕你还敢吃？
药典规定,阿胶只能采用驴皮熬制,有补血滋阴润燥功效。其他皮熬胶则功效不同,其中牛皮熬胶，药性相似但效果会次之,而用马皮熬胶，药性下血,孕妇食用可能会流产。
为什么那么多人想要补气补血呢？
中医理论里，气血是保证人体正常功能的基本物质，男女人都需要。但为什么要特别强调女性的气血尤为重要呢？
因为这是由女性的生理特点决定的，生产和月经，都会使女性耗费大量的气血，如果不及时补充，就会造成气血亏虚，气血一旦亏虚，不仅容颜会受影响，还会出现很多妇科疾病，比如月经不调、宫寒等女性经期问题，所以气血充盈对女性健康非常重要。
补气血不一定需要阿胶，吃它也是可以的
许多中医都推荐这么一款补气血的食疗，就是三红赤沙粉，含有红枣、红豆、红米、核桃、赤砂糖，其中的三红（红枣、红豆、红米）都是常备用于补气血的食物功效不要多说，核桃也能补血、养阴、补元气，能补脾胃、益气力、明目，并对消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。
运动是调养气血必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。
