在临床上没有明显的具有降压效果的零食，高血压患者想要降血压，还是要用药物治疗。
在市场上零食通常以口感好为主要表现，其中含有的能量成分、油脂以及盐分等添加剂较多，对于高血压病患者属于限制进食种类。
那么，高血压患者可以吃什么零食呢？
1、对血管有好处的食物，比如黑豆、绿豆、黄豆等豆类食物，或者一些新鲜的蔬菜水果，比如芹菜、菠菜、猕猴桃等作为零食。
2、其次还可以吃一些花生瓜子，花生和瓜子当中还有大量不饱和脂肪酸，对于血管也有好处。
3、富含钾的食物会促进内矿物质水平的均衡，高血压患者不妨常吃点，烤白薯、橙子、西瓜、香蕉、大豆、菠菜、新鲜葵花子、芸豆、菜豆等等。
4、高血压患者还可以多吃一些富含番茄红素的蔬菜和水果，如柿子、番石榴等。
高血压病人的饮食管理是非常重要的，平时建议患者吃优质蛋白、高纤维、低盐低脂、丰富维生素的饮食。
尽量不建议吃太多的零食，因为吃太多的零食，会增加患者额外的能量，从而加重心脏负担。
总的来说，高血压病人，除合理的三餐外，每天可以加适量的水果2-3种，少量干果、蔬菜干、酸奶等，体格肥胖的高血压病人禁止吃零食，并建议在进食后半小时左右适当进行体育运动。
