一.关于给宝宝添加辅食的时间
不是爷爷奶奶说了算，也不是育儿群的妈妈说了算，更不是挑一个“天时地利人和”的大日子给宝宝加辅食，关键要看这两个指标：
月龄：4月龄~6月龄
体重：达到6.5kg－7kg
如果宝宝已满6个月了，但体重还没有达标，就需要推迟给宝宝添加辅食的时间，先把奶喝好，体重达标后再添加。
如果宝宝一直都未能达到添加辅食的体重，那么妈妈就需要带宝宝到儿保看看，在儿保医生的指导下进行辅食添加。
二.关于宝宝的第一口辅食
记住，一定是强化铁米粉！
因为宝宝4个月大时，母乳中的铁就慢慢的不能满足宝宝的需求了，这时候就需要额外补充铁。缺铁会导致婴幼儿营养性贫血，但补铁过量也会影响其它微量元素的吸收，可能会导致血色素沉着。所以补铁也要参考一定的标准。
国标《GB 10769-2010 食品安全国家标准 婴幼儿谷类辅助食品》中对铁含量的要求是 0.25 ~ 0.50mg/100kJ。
因此，妈妈在给宝宝选择米粉时，一定要严格查看各品牌米粉的配料表，给宝宝挑选不含糖，不含盐，不含人工色素和调料等添加剂的纯粹食品，最好是强化铁配方米粉。我们家之前给宝宝吃的是Earth’s best rice 的米粉，这个和奶粉一样也分段，不同年龄对应不同的段。
三.关于辅食添加的顺序以及种类
给宝宝添加辅食的顺序应该按照：米粉~菜泥~果泥~肉泥的顺序进行。
宝宝添加米粉3-5天后，不过敏，接纳度比较好，就可以逐渐添加菜泥。
首先添加瓜泥。比如：南瓜泥、冬瓜泥，土豆泥等。
注意：每一种食物连续吃3天，观察宝宝是否过敏
瓜类食物添加很好后，可以再加叶菜类。
根据《0~3岁婴幼儿喂养建议》，每天蔬菜建议50~100g.
注意：添加叶菜类时，一种一种给宝宝尝试，如果宝宝不过敏，可以加在米粉里一起吃。
宝宝6月龄左右，可以在下午茶的时间给宝宝加点水果泥，建议每日添加50g左右。
考虑到有的水果比较容易过敏，所以，也建议从香蕉、苹果、梨等水果添加。芒果、柑橘是比较容易过敏的水果，可以稍后延迟添加。
注意：水果味道比较浓郁，建议让宝宝先吃蔬菜，再加水果。
说完了菜泥，水果泥，我们再来说说蛋黄，肉类什么时候添加？
宝宝6-7月龄时，可以添加高蛋白、易吸收的蛋黄，鸡肉，鱼肉；
比如：宝宝6月龄左右，瓜类、叶菜类吃得还不错，就可以开始加蛋黄泥。
蛋黄是从1/4开始加，等到宝宝适应后再增加到1/3~1/2，然后再慢慢吃到一个整蛋黄。宝宝对蛋黄不过敏，可以把蛋黄加在米粉里，也可以加在稀饭里吃。
所以说荤类食物的添加应该等到宝宝6月龄以后，而且还应该根据宝宝自身的情况综合来决定。我们家宝宝差不多从8个月开始才正式加入肉类。
7~9月龄时，宝宝辅食的添加要从泥状-沫状-碎状逐渐改变。
7~8月龄可以添加猪肉为主的红肉；
9月龄后再添加肉质更紧致的牛肉；
肉类添加建议每日25~50g。
随着宝宝的生长发育，他需要的能力密度逐渐增加，同时咀嚼和吞咽功能也在不断完善，自我进食能力逐渐发展。希望能帮助到宝妈。
没当妈以前，始终相信一句话：“愁生，不愁养”。哪知道当妈以后才发现，这句话是忽悠人的，正确的应该是：“愁生，更愁养”。大家一起加油！
