1，随身携带一些大小适合的耳塞，可以减轻疼痛感！
2，深吸一口气，鼻子闭气（可以用手捏住），然后缓慢用鼻子呼气，这时候会感到耳鼓胀。（一定要慢慢轻微的呼气）
为什么坐飞机会导致耳朵疼？
大家在坐飞机时，都会在飞机上升和下降时感觉耳朵出现异常，虽然不至于出现疼痛，但每个人都会感觉到不适，这是因为气压的急剧变化所致，我们的外耳道是最先感知到外界气压变化的，所以能及时反映过来，而内耳道无法及时变化，这样就会造成耳朵内外气压不等，这样会压迫鼓膜，导致疼痛的发生。
为什么有的人只是不适，有的人却疼痛明显？
主要与咽鼓有关，我们需要明白每个人都是不同的，同样的器官也有细微的差别，部分人的咽鼓发育较差（儿童更容易出现耳朵疼痛的现象，这也是因为咽鼓没有发育完全），所以就会更容易出现疼痛感，还有一些患有鼻炎、感冒的患者，由于疾病的原因，咽鼓更容易堵塞，所以更易出现疼痛。
存在这类问题的人群，可能是先天因素、可能是疾病因素，可能性极多，我们需要辩证的看，所以如果每次坐飞机都疼痛难忍，请及时去医院做咽鼓管功能评价，看是否存在堵塞或炎症。
