可以。孕妈妈吃红枣好处多多。
孕妇吃红枣的好处：
1.补血
孕妈妈怀孕后，容易气血不足，红枣有很多的益气生津、补脾活血的功效，所以特别适合缺铁性贫血的孕妈妈食用。
2.增加抵抗力
红枣含有许多蛋白质和糖类、维生素，如维生素C和维生素P、维生素B2等，是不可多得的“天然维生素丸”，孕妈妈经常吃红枣可以提高免疫力，缓解疲劳，防病抗衰，养颜和美容的功效。
3.满足胎儿营养需求
红枣营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、钙、铁、磷等矿物质和多种维生素等。这些营养可以满足胎儿的发育和生长。
4.安神促进睡眠
红枣中含有大量的维生素C、微量元素，有安神益智的功效，能让失眠的孕妈妈睡的踏实。
5.对消化不良有很好的食疗作用
红枣性温、能补中益气、养血生津、因为脾胃虚弱而引起的消化不良、咳嗽和贫血有很好的食疗作用。
6.红枣口感好
红枣味道香甜，既可以生吃，也可以熬粥煮饭。
孕妈妈吃红枣注意事项：
1.红枣虽然营养丰富，但是不可以多吃，多吃容易引起肠胃不适；
2.红枣糖分高，血糖高或者患有妊娠糖尿病的孕妈妈最好不要食用；
3.若孕期有生痰或者水肿现象，也不宜吃枣，会加重痰湿引起水肿。
