其实每个食物都有自己的优缺点，哪种吃的比较好，个人认为根据孕妇的健康症状来食用最适合，就是最好。
酸奶和纯牛奶的区别：
首先纯牛奶就是直接从奶牛身上挤出来，通过一定方法杀菌消毒处理形成，而酸奶是要在牛奶的基础上添加某些有益菌进行发酵才形成；其次牛奶含有乳糖，酸奶含有乳酸；再者酸奶含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌等菌群，而牛奶中没有，最后一般牛奶中的蛋白质要比酸奶的高。
孕妇的健康特点：
正常健康的孕妇：这类型的人是没有任何症状及疾病的，根据胎儿有可能会给孕妇带来排便困难的特征，酸奶对于他们来说是比较好的。
具有尿酸高的孕妇：具有这类症状的孕妈妈，选择牛奶比较好，因为酸奶经过发酵后，嘌呤含量有所提升，而牛奶的嘌呤含量很低。具有糖尿病的孕妇：研究发现酸奶和牛奶同样中，酸奶更有利于肥胖和控制血糖，因此这类型的人可以选择酸奶比较好。
每个人孕期的反应不同，需要的营养也不同，选择酸奶还是牛奶，要根据自身的情况决定。
