什么是更年期
更年期指女性生命的一个阶段，是从卵巢功能开始下降到完全终止，甚至终止后所出现的症状。
什么年龄开始进入更年期
每个女性进入更年期的年龄是不一样的，而且不是每个女性都会出现更年期的症状，即便出现更年期症状，每个女性也是不同的。
更年期的起点不明确，一般是45岁以后开始。
我周围人的更年期症状：
01 脾气暴躁
我遇见过一位姐姐，那年她55岁，当时我们一起工作，她告诉我们她到了更年期，经常会烦躁，让我多担待。
我当时没有当回事，觉得50多岁的人了，脾气再大能大的哪里去。后来发生了一些事情，我才意识到更年期的可怕。
姐姐是做招生工作的，她心情好的时候，对前来咨询的学员，有说有笑，学员不仅报单顺利而且对姐姐的评价非常高。如果赶上姐姐心情烦躁，咨询的学员，基本说不了几句话，学员就被怼走了。
02 劳累后难恢复
我之前是做培训工作的，晚上有课的话，我们通常要上到9:30,回到家十点多，睡一觉第二天就满血复活了。
如果那位55岁的姐姐晚上有课，她第二天上午就会请假，用她的话说，早上起都起不来，休息一晚上根本缓不过来。
03 月经紊乱
我小姨今年53岁，前几天听她说，她的月经刚结束半个月就来了，去医院做了各种检查，医生给的结论是：到了更年期。
04 失眠，体重增加
我母亲今年57岁，之前母亲的睡眠质量非常好，最近总是听到母亲说，她睁着眼睛等天亮。而且白天没有精神，整个人不干活也很乏力。
母亲160cm, 103斤的体重保持了近30年，今年母亲的体重长到115斤。
按照母亲的现状应该也是进入了更年期。
更年期什么时候结束
更年期结束时间是不明确的，结束的时间也要因人而异，有人1-2年结束，有的人可能很长时间都无法康复，就需要药物缓解。
结束语：
更年期的女性一定要保护好自己， 在心态上调整自己，积极乐观的面对并接受这个过程。多增加营养，适量运动，补充蛋白质，增强自身免疫力来度过更年期。
