这是一个很普遍的问题，最近我接到了好几个”明明没有接触史，却一直怀疑自己得了新冠肺炎”因此焦虑的不得了的电话。新冠肺炎强大的传播力以及那防不胜防的“无症状但具备传染性”的患者，像一颗颗定时炸弹，时刻威胁着我们的生命安全，一点点侵蚀我们的心理防线。今天李医生教你怎样一步步克服疫情产生的焦虑情绪。
新冠肺炎临床特点：
(一)临床表现
以发热、乏力、干咳为主要表现。鼻塞、流涕等上呼吸道症状少见。约半数患者多在一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。值得注意的是重症、危重症患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。部分患者起病症状轻微，可无发热，多在1周后恢复多数患者预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。
(二)实验室检查
发病早期外周血白细胞总数正常或减低，淋巴细胞计数减少，部分患者出现肝酶、肌酶和肌红蛋白增高。多数患者C反应蛋白和血沉升高，降钙素原正常。
(三)胸部影像学
早期呈现多发小斑片影及间质改变，以肺外带明显。进而发展为双肺多发磨玻璃影、浸润影，严重者可出现肺实变，胸腔积液少见。
（四）确诊：符合疑似病例标准的基础上，痰液、咽拭子、下呼吸道分泌物等标本行实时荧光RT-PCR检测新型冠状病毒核酸阳性；或病毒基因测序，与已知的新型冠状病毒高度同源。
看清了新冠肺炎的“真面目”，您还担忧吗？如果您真的能“对号入座”并存在外来人员接触史，您还是先别焦虑了，赶快联系当地疾控中心才是正确的选择。
没有上述症状，我就是担心感染焦虑怎么办？
首先您应该做到以下几点：1、积极防范：按照科学手段，做好有效防护。少出门、出门戴口罩。注意个人卫生避免集体聚会。
2、保持警惕：疫情传播时期，对可能感染疾病保持警惕,监测体温,察觉症状，适度了解自己身体症状，一旦有异常情况应及时寻求医学专业支持。
3、适当放松：通过听音乐、深呼吸、尝试冥想训练等，放松身心，让心态慢慢平稳下来，减少无谓的忧虑与担心。
如果您已经发展成为焦虑障碍该怎么办？焦虑障碍( anxiety disorder) ，是以焦虑综合征为主要临床表现的一组精神障碍。焦虑综合征表现为精神症状和躯体症状。精神症状是指一种提心吊胆、恐惧和忧虑的内心体验伴有紧张不安；躯体症状是在精神症状基础上伴发自主神经系统功能亢进症状，如心慌、胸闷、气短、口干、出汗、肌紧张性晨颤、颤抖、颜面潮红或苍白等。
在此特殊时期，药物治疗成为了您的首选。药物治疗许多新型抗抑郁药，如 SSRIS(如艾司西酞普兰、帕罗西汀、舍曲林等)、 SNRIS(如度洛西汀)，以及5-羟色胺部分激动剂(如丁螺环酮和坦度螺酮)、抗癫痫药(普利巴林)等可作为GAD药物治疗的首选,尤其是长期治疗安全有效。
