抽烟的人为什么痰多？
吸烟后的几个小时里，肺部的纤毛运动的速度能力会下降，因此无法有效清除气道中的粘液和其他物质（如尘埃颗粒），然后会逐渐导致肺粘液量的增加。粘液会在气道中积累，堵塞，并引发咳嗽。
如何控制痰液产生呢？
戒烟是最好的办法！
吸烟是导致痰多的根源，所以想彻底控制痰液，只能通过戒烟的方式。
除此之外，还可以做一些辅助性的工作：
1、喝大量的液体，尤其是水。喝水可以稀释肺里的粘液从而帮助身体对抗阻塞，并且更容易咳出粘液。
2、一天洗1-2次热水澡。因为干燥的空气会刺激肺部，增加咳嗽、咳痰的次数。热水淋浴或洗澡产生的蒸汽可以滋润肺部气道和帮助稀释粘液。在家里使用加湿器也可以起到相同的作用。
3、喝姜茶。姜是一种天然的抗炎药，可以舒缓肺部炎症。
4、喝薄荷茶。与姜类似，薄荷是一种天然的祛痰剂，有助于稀释粘液并祛痰。它的主要活性物质薄荷醇是一种很好的减缓充血剂。
5、清淡饮食。不要吃辛辣油腻的食物，如火锅、烧烤、麻辣烫、肥肉、薯片、蛋糕、饼干、等等高热量高油脂高糖的食物，这些食物都容易助湿生痰生热，加重痰液的生成。多吃一些滋阴润肺的食物如梨子、柚子、橙子、白萝卜、冬瓜、麦冬、银耳、莲子、绿豆、薏米等等。
