撸铁后再进行跑步训练20分钟是可以的，主要是有利于加快热量消耗、进一步增强燃脂效果。
这种模式下的训练强度较高，相当于同时做了无氧训练和有氧训练，对自身的力量和体能有更高的要求，同时在训练时间上也要合理地安排到位。
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