很多在备孕的女性朋友都会吃叶酸，为了宝宝的健康，她们就会补充各种身体所需的营养。而叶酸是确保宝宝健康不可或缺的，长时间吃叶酸对身体其实并不会有副作用，就算是一时的过多摄入，也会从肾脏中排泄出去。
并且，吃叶酸还有多种好处，如果对叶酸了解不多的女性，最好继续往下看哦！
一、吃叶酸的好处
1、可以有效防止孕妇出现贫血症状，因为孕妇体内的要用到叶酸来创造正常的红细胞，如果孕妇叶酸摄入不够的话，很容易会发生贫血。
2、可以有效减少婴儿出生缺陷的可能性，比如长时间的摄入叶酸有助于防止胎儿得先天性心脏病。
3、可以有效防止宝宝出现神经管缺陷，指的就是新生儿先天畸形，倘若孕前三个月或一个月，还有怀孕的前三个月，每天都吃正确剂量的叶酸，那么可以将新生儿神经管缺陷的可能性下降5成到7成。
4、可有效促进宝宝的健康成长，叶酸可以影响DNA以及细胞的一个基本构成，摄入的叶酸足够，就能加快胎盘增长，而且也有利于宝宝健康。
5、可以有效预防子痫，叶酸含有各种各样的维生素，它有助于孕妇患先兆子痫的可能性下降。
二、长时间过多吃叶酸的副作用
虽然长时间的吃叶酸不会有副作用，即便一时间的过多副作用也不会有，但是长期大量的吃，那么就会有一定的副作用。
1、过多的补充叶酸，会使胎儿锌物质的吸收受到影响，每一种营养素对于胎儿的发育都非常重要，如有缺少，不利于胎儿健康，比如会发育缓慢、出生后体重偏轻等。
2、可能会使孕妇严重呕吐，与此同时还伴有腹胀的表现，这样就可能会叶酸摄入过多引起的，需要就医治疗。
3、叶酸摄入过量，对于一些病人的影响是比较大的，比如叶酸会扰乱抗惊厥类药物的效果，使病人发生惊厥。还有一些病人长时间过多的吃叶酸，可能会有厌食、恶心、腹胀等症状表现。此外，或许还会有黄色尿的产生。
所以，即便叶酸是备孕、怀孕不可或缺的，但是长时间服用的话用量也是需要注意的，必要服用正确的剂量。还有就是服用叶酸的最好时间是：怀孕前3个月到产后3个月，用量最好是按照医生的指导去吃。
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