不吃饭可以顶三五天，不喝水两天就要挂了。无论女人还是男人都是水做的，成年人身体的含水量是体重的70%，而胎儿就更多了占90%。怀孕的时候我们自己身体的血容量增长，液体也会增长，还要养一个水做的胎儿。
所以怀孕后水很重要。
关于水我们要从这几方面来了解一下：
一、我们每天需要多少水？
成年人每天需要1500毫升的水，而备孕期间至少要保持到1500毫升的水，甚至可以加到1700毫升的水，怀孕后孕早期我们可能会呕吐也要注意水的摄入，怀孕时每天建议摄入1700毫升一1900毫升的水。
不要着急着计算自己每天喝多少白开水，这些水包括你喝的汤，喝的奶，喝的稀饭，还有一些水果蔬菜里的水分，一般每天的白开水要达到800毫升以上。
因为食物中人水分一般都有糖分，而白开水就是纯粹的水，可以帮助排出毒素。
二、孕妇喝水的作用
我们怀孕后营养是吸收双份的，而排泄也是双份，胎儿的排泄也算我们的一份。
喝水可以减少血液粘稠，喝水可以让我们的大便更顺一些，喝水可以让我们食物的消化更好一些。
所以怀孕喝水很重要。
三、孕妇喝水五不喝
1、饮料最好不喝或者少喝，饮料好喝那只是糖多了，糖多就会孕妇血糖升高对胎儿不好。而自己家现榨的果汁可以喝一些，但是要加一半的水，否则太甜。
2、菜汤少喝，比较青菜汤不建议，里面有很多植酸，会防碍钙的吸收。
3、隔夜水少吃，可能会有亚硝酸超标的风险。
4、反复烧开的水少吃，可能会有矿物质过高的风险。
5、晚上临睡前少喝，否则晚上就要不断起来尿尿了。
题：你孕妇喝水多吗？
