怀孕分娩对于每个女人来说都是人生中的一次重要经历，除了孕期以及分娩时的不适、煎熬以及痛苦，还有产后的恢复期，比如坐月子也是一个非常“麻烦”的时期。
由于刚生完宝宝的缘故，宝妈子宫里时常会有恶露不断流出，待恶露排尽也会长达一个月左右，在这期间一不小心还会引起伤口感染，从而引发一些让宝妈们头疼的问题。
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关于恶露的一些知识科普，妈妈们要知道。
1. 何为产后恶露？
现在很多妈妈对于产后恶露的认识还是有点模糊，产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液分泌物经阴道排出，称为恶露，是产妇在产褥期的生理性变化。
2. 恶露排干净需要的时间：
不同体质的妈妈时间不同，正常情况下，一般在产后3个星期左右，恶露就会彻底排干净，总量约为500-1000ML。有些身体虚弱的宝妈可能要持续到6周左右，但最长也不能超过6周，如果过了6周以后，还是有恶露排出，说明宝妈已经出现产后恶露排不尽的问题。
正常恶露是带有血腥味的，没有臭味，颜色会随着时间的推移而变化。但是一直排出不断，则称之为产后恶露不尽。这种情况建议去医院检查，并且在专业医生的建议下进行治疗。
3. 恶露不尽的情况：
临床上常出现产妇恶露不尽的情况，医学上是指产后6周恶露未净或伴有不规律子宫出血。
这种情况与顺产和剖宫产没有多大的关系，反而与产妇产后休养好坏、是否母乳喂养有关。产后恶露延长会导致局部和全身感染，严重者可发生败血症。
4. 恶露变化分三个阶段：
恶露的排出，一共要经历三个阶段，不同阶段的恶露具有不同的特点。
第一阶段是在产后的3-6天，由于恶露内血液成分较多，故呈红色，称为血性恶露；
第二阶段为产后7-14天，由于此期间恶露中所含血液量较少，主要成分为坏死蜕膜组织和粘液，故呈粉红色，称为浆液性恶露；
第三阶段为产后2-3周，恶露内含有大量白细胞、表皮细胞及部分蜕膜组织，呈白色，称为白色恶露。
5. 如何分辨不良恶露？
护垫更换太频繁：正常的恶露在产后一天之内，流量会达到最多，建议1小时就可以更换一次护垫，若以此频率替换，其实恶露量大约只占护垫三分之一到二分之一的面积。不过，如果在1小时之内，恶露几乎沾满整块护垫，且须更换2～3次以上，或是流量超过500毫升。宝妈就要主动向医生反应，因为这有可能是产后大出血的征兆。
恶露伴随异味：血块其实是培养细菌的温床。如果生产之后，血块及胎膜组织没有尽速排出体内，反而继续堆积在子宫内，就会引起细菌感染，使恶露产生恶臭味。
下腹疼痛或发烧：有些产后妈妈会因为子宫内膜发炎而引起发烧现象，也就是俗称的产褥热。医生指出，孕妇在生产的时候，若破水太久，很容易造成子宫感染。一旦子宫遭受感染，除了会使恶露变成深红色及产生恶臭之外，产妇还会出现发烧或下腹疼痛等现象。 
6. 恶露，可以判断子宫的恢复情况
医生介绍，生产后的3～4天之内，从阴道流出的恶露会呈现鲜红色，过几天之后，会慢慢转变为棕红色或粉红色，大约10天后，恶露就会变成棕黄色或乳黄色。
一般情况，恶露将会维持到产后第3周才会结束。有些妈妈过了产后第10天，会偶尔参杂一点鲜红色的恶露，但如果流量不多的话，其实不会有什么太大的问题，不需太担心。
有些恶露要注意，产后产褥感染一般会引起子宫炎症，此时产妇会出现恶露增多且恶臭，并伴随下腹疼痛等症状，这种需及时送医救治。因此月子期间学会观察恶露变化，便能知晓子宫恢复状态。
对于恶露不尽，很多宝妈都困扰不已，为此感到很苦恼，那么产后宝妈坐月子的时候，遇到恶露总是排不尽的情况，究竟该怎么办呢？其实只要掌握这几招，就能轻松排干净哦~
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产后想要尽快排出恶露，产妇应该怎么做呢？
1. 饮食上调理：临床上，医生会建议妈妈们多摄入一些活血补血的食物帮助尽快排出恶露，比如：
益母草：适当服用益母草制剂，有助于子宫收缩、促进子宫恢复、减少恶露排出量、缩短恶露排出时间的作用。
红糖：红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
活血化瘀药：产后可以服用五加生化胶囊，新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物。但要注意的是产后服药期间要注意卧床休息，以后可以适当下床活动，避免长久卧床，以免引起子宫后位。
消炎药：产后口服消炎药如阿莫西林等对恶露不绝有很大的帮助，活血化瘀，促进恶露的排尽。
2. 多休息，注意下床走动
产后排出恶露，多休息是很重要的，如果休息不好的话，可能会导致恶露很长一段时间都排不干净，一直都有一点。
宝妈们在经历了分娩这一过程后，体力消耗大导致身体虚弱，应当要有充足的睡眠和休息，让精神和体力得到恢复，产后需要多休息，却并非是要一动不动，但待体力恢复之后，产妇一定要进行适当的活动。
产后几个小时以后，就要及时下地走动，即使在月子里也不要一直躺在床上，经常下地活动活动，适度的运动不但可以促进血液循环，还有利于伤口的愈合，促进子宫收缩和恶露排出，从而减少伤口被感染的几率。
同时，还可以促进宝妈的消化功能和肠蠕动，使大小便通畅。当然，要注意的是，宝妈在月子期间的运动量也要适宜，否则会很容易影响伤口的恢复。
3. 母乳喂养
坚持母乳喂养，哺乳可以有利于恶露的排出，孩子吃奶时，吸吮乳头，会引起新妈妈子宫反射性收缩。这种反射性子宫收缩有利于子宫腔内恶露排出，对于身体的恢复是极为有利的。
4. 产后想要及时排出恶露，睡觉的姿势也要注意
月子期间，宝妈最好采用侧卧睡觉的方式，因为这种方式对于盆骨的压力相对来说是比较小的，可以促进体内恶露的排出。
尽量避免仰卧尤其是蜷起腿缩成一团的姿势睡觉，这样的姿势不利于体内恶露的排出。如果在分娩的时候有撕裂和侧切的宝妈，那么侧卧的方向要和伤口的方向相反。
这样不但可以避免压迫到伤口，尽早让伤口得到愈合，而且还有利于改善伤口的血液循环，待伤口愈合后，对恶露的排出也有一定的促进作用。
5. 注意私处的卫生
私密处对于每个女生来说都是很重要的部位，如果护理不当，很容易增生细菌，致使恶露浸泡伤口。
加上产后宝妈的抵抗力下降，如果这时再不注意私处的卫生，很容易造成感染引发各种妇科问题，并且还会导致恶露不尽，最后痛苦的还是宝妈自己。
6. 避免性行为
产妇在排恶露时期最忌讳的就是发生性行为，所以在排恶露时期最好是不要发生性行为，若是在这时期发生性行为，是很有可能会造成产妇宫内感染的。
所以，在排净恶露的这段时间还是需要戒欲的，在产后未满50天是绝对禁止发生性行为的。
另外，产妇在排恶露这段时间一般阴部比较敏感，所以垫纸的质地要柔软，还要注意消毒，可以选择医院给开的消毒药水清洗外阴部，经常换月经垫和内裤，防止发生感染。
7. 适当锻炼
有研究显示对产妇进行体操配乐训练，产后体操锻炼可帮助产妇骨盆和腰部肌肉群及韧带的功能恢复，从而促进子宫尽快入盆，缩短恶露持续时间。所以，如果身体允许的话，是可以适当锻炼的，这样能促进恶露的排出，也能更好的帮助身体恢复。
总结：总之，产后血性恶露时间受产妇的体质、年龄、分娩方式、睡眠时间、饮食、产后康复治疗和体操锻炼等多方面的影响。
新妈妈应该在产后保证充足睡眠，均衡饮食、多吃蔬菜水果等，积极参与康复治疗、配合适量体操运动，减少产后血性恶露的时间，提高产后保健的质量。
