产后怎样做恶露才能排得更干净？
想要解决这个问题，你要想了解什么是恶露。这里就借用医生的话来解析一下。
说白了就是同来月经一样，不一样的是恶露排出物含有血液、坏死的组织，白细胞，细菌等。最短14天，最长不超过42天排干净。
如果恶露增多，持续时间长，还伴有臭味就是证明恶露没有排干净了。而恶露排不干净，是很容易令伤口感染发炎，引起妇科炎症的。
如果阴道没有有红色、淡黄色、白色等烛液排出，无任何液体或者有少量无异味的白带排出，那么恶露基本上是排干净了。
想要恶露排干净，究竟怎么做才好？
多下床走动。产后可以适当活动一下的，可以下床走动，在客厅来回散步，这样能够帮助恶露更快排出体外，又可以帮助子宫修复哦！但是走动时间不宜过长，感觉到累或者不舒服就要卧床休息。剖腹产的妈妈，要等伤口好些，晚点在下床。保持干净。要保持阴道的清洁干净，会阴处最好用清水清洗或者用医院开的消炎药等冲洗一下，要记得勤还片哦。干净的感觉，不但能让人舒服，也不妨碍恶露的排除哦。卧床睡姿要注意。卧床休息的时候，尽量避免压着侧切口，这样可以预防伤口恶化感染，有利于恶露的排出量哦。剖腹产的妈妈不用担心压着侧切口，但是要注意腹部伤口，卧床时不要撕裂了。
4.饮食要清淡。产后多吃些水果，蔬菜，清淡的饮食对排恶露是有帮助的，一定不要吃辣的等刺激性食物，排恶露会很痛苦的。
最后，产后妈妈一定要观察恶露排出情况，如果排不干净，一定要做个检查，积极配合治疗。想要排干净主要要还是要管住口，动双腿，保持干净哦！以上内容希望能帮到所有在困扰中的妈妈。
