粥历来是中国人养生之道的方法之一,我国中医认为,谷类的精华在经过熬粥以后,全部渗透在汤里,因此稀粥比干饭更加的有营养,同样稀粥更适合宝宝,因为宝宝的肠胃功能还不健全,推荐几种幼儿营养粥。
幼儿营养粥的做法,
1.牛奶蛋黄米汤粥
大米煮成粥,鸡蛋用蒸蛋器蒸熟,把蛋黄捣成泥,把蛋黄泥奶粉放入大米粥,搅拌均匀,给宝宝喂食。
2.胡萝卜鳕鱼粥,
鳕鱼胡萝卜分别蒸熟,捣成泥,大米洗干净,熬成粥,搅拌均匀即可,
3.黄鱼泥青菜粥,
将小黄鱼蒸熟,在大米熬成粥后,把小黄鱼挑刺留肉,压碎,青菜打成汁,把小黄鱼和青菜再次倒入粥内,再煮几分钟,搅拌均匀即可。
4.土豆胡萝卜肉泥粥
胡萝卜切丝,和粥一起煮,土豆蒸熟后压成泥,把肉切成丁,肉汤,粥,土豆泥,放在一起再煮几分钟,搅拌均匀,煮开即可。
5.鸡肉土豆油菜粥,
大米小米,煮粘稠,土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一起下锅煮25分钟,
把鸡块切成击碎,土豆压成土豆泥,油菜烫好之后切碎,撒在粥上搅拌。
6.香菇瘦肉粥
肉切成沫备用,香菇切成沫备用,和大米一起放在锅里一起熬两个小时。