成人裸睡不盖被子好吗
成人裸睡不盖被子不好，容易受凉感冒，所以建议盖好被子，且保持室内温度合适。
人在入睡后体温会自然下降，如果睡觉不盖被子容易出现受凉感冒，还可能出现腹痛、腹泻等不适，所以不提倡成人裸睡时不盖被子。并且，裸睡时还要调整合适的室内温度，以25℃为宜。
裸睡可以让皮肤更好地感知环境温度，适度散热，从而调整睡眠节律，提升睡眠质量。此外，裸睡有助于皮肤正常分泌排泄，促进局部代谢，从而提高皮肤质量。并且，裸睡时由于不存在内衣裤的束缚，也更利于生殖健康。
但是，裸睡除了容易导致受凉以外，如果存在睡眠环境不卫生的问题，还容易增加皮肤病、外阴感染性疾病等患病风险，且不建议患有皮肤疾病、外阴感染性疾病的人群裸睡。
